pErnah merasakan tiba2 cpk ato lelah?aDa beberapa penyebab kenapa kita kadaNg2 suka meRasa capek...
- kuRaNg daRah
- maKan tiDak teRatuR
- melaKukaN aktiFitas diluar batas
- jaM tiduR kuRaNg dari 8 jaM
- baNYa persoAlaN sehinGga meMbuat kita stress
yaNg perlu kita lakukaN:
- miNum VitaMin, pastinYa deNgan konsultasi DokteR dulu
- usahakan makan deNgan jam yang teRjadwal
- istirahat singkat. kalau badan sudah saNgat lelah, coba cari tempat buat istiRahat. 15 atau 30 menit cukup untuk menG-charge eneRgi kitamelakukaN sesuatu yang meNyEnanGkan, sepERti nonton film komedi aTo meNjalankan hobi
- naNyak menghiRup udaRa segar, di liar rumah atopuN ditempat yG teRtutup
- jika ada peRsoalaN, bicaRalah denGan oraNg yanG kita percaya untuk membantu meNyelEsaikannYa.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar